{"id":3455,"date":"2026-01-08T08:26:48","date_gmt":"2026-01-08T14:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/fitcr.com\/?post_type=product&p=3455"},"modified":"2026-04-20T10:37:23","modified_gmt":"2026-04-20T16:37:23","slug":"bf-7-glute-builder","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/fitcr.com\/en\/product\/bf-7-glute-builder\/","title":{"rendered":"BF-7 Standing Hip Thrust"},"content":{"rendered":"

EL BF-7 Glute Builder<\/strong> es una excelente opci\u00f3n introductoria y una variaci\u00f3n efectiva del hip thrust tradicional. Su dise\u00f1o plate-loaded ofrece una experiencia m\u00e1s c\u00f3moda y segura<\/strong>, gracias a su acolchado grueso que brinda un soporte superior para la pelvis, permitiendo concentrarse en la t\u00e9cnica y en una contracci\u00f3n intensa de gl\u00fateos. Adem\u00e1s, su estructura compacta y sus m\u00faltiples posiciones de agarre hacen que sea ideal para gimnasios que buscan versatilidad sin ocupar demasiado espacio.<\/p>\n

Caracter\u00edsticas destacadas<\/strong><\/h3>\n
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    Ideal como opci\u00f3n introductoria<\/strong> al hip thrust y como variaci\u00f3n complementaria al ejercicio tradicional.<\/p>\n<\/li>\n

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    M\u00e1xima comodidad durante el movimiento<\/strong>, con acolchado grueso que proporciona excelente soporte p\u00e9lvico.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Dise\u00f1o con m\u00faltiples posiciones de agarre<\/strong>, para mayor confort y variedad de ejecuci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n

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    Compatible con discos de peso y bandas de resistencia<\/strong>, aumentando las opciones de carga.<\/p>\n<\/li>\n

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    Movimiento dominante de gl\u00fateo<\/strong>, dise\u00f1ado para sentir f\u00e1cilmente una contracci\u00f3n fuerte y efectiva.<\/p>\n<\/li>\n

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    Trabaja principalmente gl\u00fateo mayor<\/strong>, con apoyo de:<\/p>\n

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      Isquiotibiales<\/strong> durante la extensi\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Cu\u00e1driceps<\/strong> estabilizando la rodilla<\/p>\n<\/li>\n

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      Core y aductores<\/strong> para mantener equilibrio y postura<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n

    • \n

      Dise\u00f1o compacto<\/strong>, ideal para gimnasios comerciales, estudios y espacios reducidos.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Especificaciones t\u00e9cnicas<\/strong><\/h3>\n
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        Dimensiones:<\/strong> 114.3 cm (largo) x 109.2 cm (ancho) x 142.2 cm (alto)<\/p>\n<\/li>\n

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        Peso neto:<\/strong> 84 kg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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