El reposapiés gira a través de un arco de movimiento natural para el tobillo para un entrenamiento eficaz de los músculos de la pantorrilla.
La posición de pierna extendida activa los músculos Gastrocnemio y Sóleo.
La posición sentada con apoyo para la espalda elimina la compresión de la columna vertebral y proporciona una buena posición si se desea un entrenamiento uni-lateral.